O período da gestação implica em diversos cuidados, com o objetivo de preservar a saúde das mamães e dos bebês. E não apenas fatores físicos são considerados, mas também os emocionais.

Nem todos os casos precisam de acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, entretanto o acompanhamento deve ser realizado corretamente durante toda a gravidez, para que o médico tenha condições de avaliar a saúde da gestante e do bebê e encaminhar os casos que forem necessários.

Um exemplo que merece cuidado, por exemplo, é a condição de estresse. Portanto, reduzir o ritmo e deixar a vida menos intensa, significa ter uma gravidez mais tranquila, literalmente.

Veja alguns exemplos de riscos potenciais a partir do estresse:

• Parto prematuro;
• Baixo peso;
• Problemas de desenvolvimento;
• Bactérias no intestino.

Como manter a calma durante a gravidez?

• Técnicas de respiração e relaxamento. O aplicativo “Calm” é um exemplo que pode ser testado;
• Meditação;
• Caminhadas leves;
• Músicas;
• Reuniões entre amigos e familiares.